top of page

Programa de benestar laboral per a empreses

 

Es tracta de dissenyar un programa que contribueixi a millorar la qualitat de vida dels treballadors. Els ajudarà a afrontar la jornada amb més motivació i per tant tindran un millor rendiment a la feina.
Les sessions poden realitzar-se a la empresa o també en format online, oferint la possibilitat de relaxar-se física i mentalment maximitzant el potencial de l'equip de treball.

Els serveis que ofereixo són:



MASSATGES (Presencial)

 

Ofereixo diferents tipus de massatges adaptats a l'àmbit laboral de cada empresa.

Amb una pausa d'entre 15 i 30 minuts s'aconsegueix reduir l'estrès permetent
reprendre les tasques i activitats laborals amb una sensació de benestar
i una actitud positiva.

L'espai es condiciona especialment per a l'ocasió, amb música i aromateràpia.
Els massatges en cadira es realitzen amb la persona vestida, sense olis.

Disposo de cadira ergonòmica i llitera on realitzar els massatges, i treballo en col·laboració amb un equip de professionals en el cas que es requereixi més d'un terapeuta.


PAUSAS ACTIVES   (Presencial i online)

 

Les pauses actives són sessions curtes de moviment adaptats a llocs de treball.

Aquestes serveixen per recuperar l'energia i alleujar la fatiga física i mental que produeixen les exigències d'un dia de treball.

Solen ser sessions d'uns 20 minuts. Una pausa laboral on et proposo un treball corporal dinàmic mitjançant mobilitzacions articulars, estiraments, treball postural i de respiració a través de diferents tècniques i exercicis senzills, sense sortir de l'espai de treball.

No es necessita cap equipament especial. De fet aprofitarem la cadira i taula de treball per fer alguns estiraments, així després podreu aplicar-los vosaltres quan ho necessiteu durant la jornada laboral.


AUTOMASSATGE (Online)

Són sessions d'entre 20 i 30 minuts on et donaré eines d'autocura mitjançant tècniques senzilles d'automassatge.
Una llarga jornada laboral pot generar tensions a l'esquena i braços, mal d'esquena a causa d'una mala postura i a estar molt temps asseguts, mal de cap a l'estar molt temps fixant la vista a la pantalla, estrès ...
Farem moviments d'automassatge, estiraments i respiració per reduir aquestes tensions, augmentar l'energia corporal i activar la circulació sanguínia.
També ens ajudarà a estar més concentrats i tenir més focus tant a la feina com en el dia a dia.
Són sessions dissenyades per realitzar-se durant una pausa laboral, a la fi de la jornada o en qualsevol moment del dia.
Alguns moviments es realitzen asseguts en una cadira i uns altres de peu, de manera que només necessites una cadira on seure còmodament.
Pots contactar-me per saber més detalls sobre cada sessió.

BENEFICIS DEL PROGRAMA DE BENESTAR LABORAL

​​

  • Incrementa el rendiment laboral

  • Redueix tensions musculars millorant la postura y maneig corporal

  • Augmenta la productivitat donant una millor actitud durant el treball

  • Millora les relacions laborals i motiva al personal

  • Alleuja  l'estrés i la ansietat

  • Disminueix l'absentisme

bottom of page